ちしき【なかなか体重が増えない】小食な人が体重を増やすには飲み物に頼れ 筋トレをしつつ体を大きくしたいと思っていても、小食で摂取カロリーが少ない人は筋トレでカロリーを消費してしまって逆に体重が減ってしまう事があります。 小食の人にとって、体を大きくするためにとたくさん食べる事はとても辛い事です。 食べられる量には個人差がありますし、無理をして食べても体を壊してしまうだけかもしれません。 「じゃあ小食の人は体重を増やす事はできないの?」 いいえ、 …【続きはコチラ】 2020.09.11 2020.09.13ちしき
ごはん【オススメ】ガチムチになりたいならマックを食べればイイじゃない どうですか!ファストフード食べていますか! マクドナルド、モスバーガー、ロッテリア、ケンタッキー、バーガーキング・・・今や探さなくてもファストフードが周りに数多くある時代・・・かなり身近に感じます。 最低でも週に1回は食べているという人もいらっしゃる事でしょう。 そんなファストフード、健康を気にする人にはあまり良く思われていませんが、実はガチムチづくりにはモッテコイなんです。 …【続きはコチラ】 2019.03.31 2020.09.10ごはん