ちしき【なかなか体重が増えない】小食な人が体重を増やすには飲み物に頼れ
筋トレをしつつ体を大きくしたいと思っていても、小食で摂取カロリーが少ない人は筋トレでカロリーを消費してしまって逆に体重が減ってしまう事があります。 小食の人にとって、体を大きくするためにとたくさん食べる事はとても辛い事です。 食べられる量には個人差がありますし、無理をして食べても体を壊してしまうだけかもしれません。 「じゃあ小食の人は体重を増やす事はできないの？」 いいえ、 …【続きはコチラ】
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