炭水化物

「ガチムチになりたい」「体重を増やしたい」からといって、ただ単に高カロリーなものをたくさん食べればイイというワケではありません。 それだとただただ脂肪を増やすだけですし、健康を害してしまいます。 ガチムチとは、肥大した筋肉の上にうっすら皮下脂肪がのった体型の事なので、筋肉の材料と脂肪の材料になるものをバランスよく食べなければいけません。 そこで大切になってくるのが『PFCバランス …【続きはコチラ】